Желание быть красивой и стройной есть у всех женщин. Кто-то сидит на диетах, кто-то ходит в фитнес-клуб, а кто-то лишь планирует заняться собой «с понедельника». …
Спорт
Спортивная тренировка и подходящая для неё музыка
Слушайте музыку на силовой тренировке во время рабочих подходов без отказа. Есть 2 точки зрения по этому моменту. Одни спортсмены говорят, что музыка во время …
Преимущества йоги с физической и с духовной точки зрения.
Йога — это уникальная восточная техника активизации и гармонизации работы чакр. Чакры — это нервные центры, в которых сосредоточена физическая, умственная, эмоциональная, духовная энергия. Если …
Какие упражнения вырабатывают правильную осанку
Видя в зеркале свое отражение, многие из нас машинально расправляют плечи, ведь сутулость никому еще не была к лицу. О правильной осанке нам говорят с …
Гиперэкстензии в домашних условиях
Гиперэкстензии придают тонус спинным мышцам-выпрямителям, укрепляют позвоночный столб и его сухожильный корсет, являясь при этом наименее травматичным видом физических нагрузок. Для гиперэкстензий необходим специальный тренажер, …
Домашний тренажер для пресса живота
Отношение к домашним тренажерам у большинства людей скептическое. Это происходит из-за того, что люди, занимающиеся спортом в домашних условиях, недостаточно мотивированы. Именно поэтому тренажеры пылятся …
Делаем упражнения для укрепления поясницы
Каждый день наш позвоночник испытывает большую нагрузку при ходьбе, длительном сидении на рабочем месте, а также при занятиях любым видом спорта. Поясница берет на себя …
Чем полезно плавание в бассейне
Занятия спортом полезны для здоровья и фигуры. Существует множество упражнений: есть те, которые укрепляют спину, есть те, которые качают мышцы ягодиц, и тому подобные. Однако …