Жалуетесь на хроническую усталость, головную боль, астению, одышку? Тогда естьпоказания для сдачи анализа на выявление уровня гемоглобина в крови. Что это за элемент, какова его роль в организме, чем чреваты результаты ниже нормы и выше нормы?
В переводе с древнегреческого языка понятие «гемоглобин» означает «кровь» и «круглый». Так называется белок в организме человека (животных тоже), он насыщен микроэлементом железом и может связываться с кислородом. Содержится этот белок в кровяных клетках красного цвета — эритроцитах.
Значение этого вещества
Главная роль гемоглобина заключается в соединении его молекул с кислородом и передаче его во все ткани и органы. А это, в свою очередь, обеспечивает правильное функционирование всех систем. Гемоглобин также соединяется с углекислым газом, доставляя его в легкие. В организме этот процесс нужен не менее, чем поставка кислорода к тканям.
Даже при небольшом сбое значений этого вещества формируется кислородная недостаточность, сбивается метаболизм, нарушается работа многих систем.
Каковы нормы
По данным ВОЗ, у представительниц слабого пола концентрация гемоглобина в крови называется нормальной в следующих пределах:
- 12-16 лет: 115–155 г/л,
- 16-20 лет: 115–147 г/л,
- 20-30 лет: 110–150 г/л,
- 30-40 лет: 110–152 г/л,
- 40-50 лет: 112–152 г/л,
- 50-60 лет: 114–152 г/л,
- 60-70 лет: 114–155 г/л.
Наличие этого белка немного может варьировать в определенные дни месяца, особенно после месячных, когда женский организм лишается до 15-30 мг железа. В период пребывания женщин в «интересном положении» тоже существуют определенные нормы — 110-130 г/л.
Зачастую уровень гемоглобина не соответствует нормальным показателям. Критические цифры — это: гемоглобин ниже 50 г/л — может появиться сердечная недостаточность; гемоглобин выше 20 г/дл (200 г/л) – вероятна закупорка капилляров из-за густоты плазмы.
Опасность низкого гемоглобина
В основном у дам отмечаются случаи, когда гемоглобин снижен. Прежде всего, это объясняется тем, что за время менструаций женщины теряют значительное количество крови. Однако этому способствует и ряд других факторов:
-
плохое питание, строгие диеты;
-
частые стрессы, усиленные умственные и физические нагрузки, подверженность депрессиям;
-
хронические инфекции, такие как гепатит, пиелонефрит, пневмония и др.;
-
заболевания крови;
-
беременность и лактация;
-
заражение гельминтозом;
-
алкоголизм;
-
курение.
Состояние, при котором уровень гемоглобина оставляет желать лучшего, зовется железодефицитной анемией.
Симптомы ЖДА:
-
долговременная усталость;
-
головокружение;
-
сонливость, скверное настроение;
-
головная боль;
-
бледная и сухая кожа;
-
точки в глазах (мушки);
-
слабость, сонливость.
В таких случаях показано полное и тщательное обследование организма. Поможет и прием железосодержащих лекарственных препаратов и полноценное питание – разнообразное, сбалансированное. В рационе регулярно должны присутствовать продукты, в которых много микроэлемента железа:
-
говяжье мясо и печень;
-
рыба и морепродукты;
-
бобовые и злаковые культуры (гречка);
-
мед;
-
свекла;
-
яблоки.
- средства из лечебного иван чая
Больным анемией следует пить до 5 стаканов воды в день.
Что бы ни явилось причиной анемии, ее обязательно нужно лечить. Это заболевание негативно сказывается на работе всех систем и органов: на гормональной, пищеварительной, сердечно-сосудистой системах, на самочувствии и внешнем виде в целом. Это недомогание ухудшает качество жизни: пропадает желание наслаждаться простыми человеческими радостями.
Здоровое питание, дозированные физические нагрузки, свежий воздух, а также регулярные профосмотры помогут побороть недуг.
Угроза высокого гемоглобина
Другой патологией являются состояния, когда наличие гемоглобина высоко. Так организм сигнализирует о неполадках в каких-то органах и системах. Это далеко не безобидное состояние определяется сгущенностью крови, вследствие чего процессы в капиллярах, как упоминалось выше, тормозятся, и уменьшается подача в организм кислорода. А это чревато возникновением сердечных болезней.
Особенные условия среды, в которых пребывает человек, также могут стать причиной повышенного гемоглобина.
Иные причины повышенного гемоглобина:
-
густая кровь;
-
злокачественные новообразования;
-
плохая проходимость кишечника;
-
сердечная недостаточность;
-
переизбыток глюкозы.
Высокий гемоглобин характеризуется следующими проявлениями:
-
сбои в работе мочеполовой системы;
-
бледность кожных покровов;
-
нечеткое зрение;
-
отсутствие аппетита;
-
постоянная сонливость;
-
быстрая утомляемость.
Что делать? Обязательно посетите терапевта. Кроме медикаментозного решения проблемы, он посоветует и изменить рацион, полностью исключив пищу, насыщенную железом (о них мы писали выше). Во время лечения (да и после него) – ни грамма алкоголя. Не будет лишним отказ от табакокурения.
Врач, как и в случае с пониженным гемоглобином, порекомендует придерживаться здорового образа жизни. Зарядка, плавание, длительные вечерние променады еще никому не повредили.
Как хорошо иметь нормальный гемоглобин
Когда у женщины уровень гемоглобина в крови в пределах нормы, ей все по плечу, она чувствует себя здоровой. Она стрессоустойчива, работоспособна, ее энергия бьет ключом, а за спиной словно вырастают крылья!
Итак, женщина непременно должна следить за уровнем гемоглобина в своем организме. Для этого стоит раз в полгода сдавать ОАК (общий анализ крови), и при необходимости – консультироваться с доктором.
Нормализуйте свое здоровье и наслаждайтесь жизнью! Находите время для себя, побольше отдыхайте, высыпайтесь. Заимейте привычку ходить на работу домой и обратно пешком, хотя бы несколько остановок. В любую погоду. Ходьба чрезвычайно полезна для человеческого организма. Получая хорошее настроение от таких простых полезных привычек, вы по-новому посмотрите на этот мир и тогда болезни вам не страшны.
На этом все! Берегите свое здоровье и оно будет беречь вас!
